선수 코칭
종목에서 필요한 체력을 기르는 PT
종목별 동작과 훈련 목표에 맞춰 근력·파워·균형과 움직임을 지도합니다. 선수 경험과 프로구단 근무 경험을 바탕으로 현재 체력과 훈련 상황에 맞는 운동과 강도를 정합니다.
김진홍 관장 / 60분 전담 1:1 지도 · 노형 중심 · 구제주 가능
제주 선수·운동 복귀를 위한 1:1 PT
경기력을 높이고 싶은 선수부터 다시 운동을 시작하려는 분까지. 운동생리학 배경과 선수·프로구단 현장 경험을 바탕으로 현재 체력과 움직임, 종목과 운동 복귀 목표에 맞춰 지도합니다.
선수·재활 목적 운동 전문 · 스포츠·운동과학 기반
경기력부터 운동 복귀까지,
한 사람의 목표에 집중합니다.
선수의 종목과 훈련 목표, 운동 복귀를 준비하는 분의 현재 움직임을 함께 살핍니다. 원하는 변화와 운동 이력, 불편한 동작을 먼저 확인하고 개인 운동계획을 세웁니다. 예약한 60분 동안 전담 지도하며, 운동 선택의 이유와 적절한 강도를 이해하기 쉬운 말로 설명합니다.
- 종목별 선수 코칭
- 재활 목적 운동
- 운동 복귀 준비
- 근력·균형·움직임
- 생활체력·건강관리
재활 PT는 의료진이 안내한 운동 가능 범위를 고려하는 운동 지도입니다. 의료적 진단·치료를 제공하거나 특정 결과를 보장하지 않습니다.
재활 목적 운동
다시 운동하는 몸을 위한 PT
의료진이 안내한 운동 가능 범위와 현재 움직임을 고려해 근력·균형·기본 동작을 지도합니다. 일상 활동과 운동 복귀 목표에 맞춰 감당할 수 있는 단계부터 시작하고 운동 중 반응에 따라 조정합니다.
운동생리학 배경과 선수·프로구단 현장 경험
내 몸과 목표를 이해하는 운동 설계.
스포츠·운동과학은 체력과 움직임, 운동에 대한 반응을 함께 살피는 관점입니다. 김진홍 관장이 운동생리학 배경을 바탕으로 각자의 상황에 맞춰 무엇을, 어떻게, 어느 강도로 할지 설명합니다.
- 체력과 운동 강도
- 운동 경험과 현재 체력, 운동 중 반응을 살펴 감당할 수 있는 강도와 진행 방향을 정합니다.
- 움직임과 동작
- 기본 움직임과 동작의 특성을 확인하고, 개인에 맞는 수행 방법과 운동을 안내합니다.
- 생활과 종목별 목표
- 일상에서 편하게 움직이고 싶은 분부터 선수까지. 생활 속 목표와 종목의 요구에 맞춰 필요한 체력을 기르는 방향으로 지도합니다.
체력과 목표에 맞춘 운동 지도
김진홍 관장
- 30년 지도경력
- 운동생리학 박사과정 수료
- 유도 전국체전 수상
보유 지도자 자격: 생활체육지도자(보디빌딩) · 생활스포츠지도사(수영)
제공인력·자격 확인약 30분, 첫 상담과 움직임 체크는 무료입니다.
- 목적과 출발점운동 목적·경험과 불편한 움직임을 이야기합니다.
- 필요한 움직임 확인현재 상태와 목표에 필요한 움직임을 살펴봅니다.
- 방향·목표·이유 설명무엇부터 시작할지, 왜 그 운동인지 함께 정합니다.
노형·구제주 중 희망 장소와 시간을 남기면 담당자가 방문 가능 일정을 확인해 안내합니다. 접수는 예약 요청이며, 담당자 확인 전에는 시간이 확정되지 않습니다.
상담 후 수업 구성·가격·일정·취소 조건을 확인하고 등록을 결정합니다.
그룹운동·헬스
주 2회 개인별 맞춤 단체 수업
평소 개인운동 이용에 주 2회 수업까지 포함됩니다. 함께 수업하면서 체력과 목표에 맞춰 각자의 운동과 강도를 지도받습니다. 수업 요일·시간은 상담에서 확인합니다.
65세 이상 월 5만원 / 미만 월 7만원
일반 이용료·조건 보기맞춤 PT
한 사람에게 집중하는 60분
예약한 수업에서 전담 1:1 지도를 받습니다. 개인 운동계획과 PT 외 개인운동 이용이 포함됩니다.
10회 · 20회 · 30회 중 선택
PT 가격·이용 조건 보기10회 등록 시
1회 7만원
회당 60분 · 전담 1:1 지도
10회 총 결제금액 70만원
20회 등록 시
1회 6만원
회당 60분 · 전담 1:1 지도
20회 총 결제금액 120만원
30회 등록 시
1회 5만원
회당 60분 · 전담 1:1 지도
30회 총 결제금액 150만원
재활 목적 운동과 선수 코칭에도 같은 기본가격을 적용합니다. 개인 운동계획과 PT 외 개인운동 이용이 포함됩니다. 희망 장소·시간, 이용기간·예약·개인운동 범위와 결제·취소 조건은 등록 전에 안내받아 확인하세요.
PT에 포함되는 것
- 목표와 움직임에 맞춘 개인 운동계획
- PT 외 개인운동 이용 · 추가비용 없음
- 일정변경·보강은 문자 또는 전화로 협의
지도자와 운동 장소
노형을 중심으로 진행하며 구제주에서도 가능합니다. 희망 장소·시간과 개인운동 일정을 상담에서 확인하세요.
구제주는 샤워 시설을 이용할 수 없습니다. 노형 샤워실은 정비가 필요하므로 이용 가능 여부를 방문 전에 확인해 주세요.
운동 지도 프로그램입니다. 치료 또는 특정 체중감량 결과를 보장하지 않습니다. 취소·노쇼·환불 조건은 등록 전에 안내받아 확인해 주세요.
상담 전에 궁금한 점
제주에서 재활 목적 운동 PT를 찾는데, 어떻게 시작하나요?
운동 복귀 목표와 현재 운동 가능한 범위를 무료 첫 상담에서 확인합니다. 김진홍 관장이 운동생리학 배경과 선수·프로구단 현장 경험을 바탕으로 개인별 동작과 강도를 지도합니다. 재활 목적 운동은 의료진이 안내한 운동 가능 범위를 고려하며, 의료기관의 진단·치료를 제공하는 서비스는 아닙니다. 정규 PT는 회당 60분이며 모집 정원은 최대 10명입니다. 방문 가능 일정과 등록 가능 여부는 상담에서 확인합니다.
이 질문 자세히 보기무료 첫 상담에서는 무엇을 확인하나요?
첫 상담에서는 운동 목표와 경험을 듣고, 필요한 움직임을 확인한 뒤 운동 방향을 안내합니다. 이 상담·움직임 체크는 무료입니다. 예약한 60분 동안 전담 지도를 받는 정규 PT는 별도 유료 수업입니다. 희망 장소와 시간을 남기면 담당자가 확인 후 방문 일정을 확정합니다.
이 질문 자세히 보기제주 노형·구제주 1:1 PT 가격과 포함사항은 무엇인가요?
정규 PT는 스포츠·운동과학 관점에서 체력·움직임·목표에 맞춰 지도하는 회당 60분 전담 1:1 수업입니다. 종목별 선수 코칭과 재활 목적 운동·운동 복귀 준비를 전문으로 합니다. 김진홍 관장의 운동생리학 배경과 선수·프로구단 현장 경험을 바탕으로 지도하며, 재활 목적 운동은 의료진이 안내한 운동 가능 범위를 고려합니다. PT 모집 정원 최대 10명. 수업 품질과 개인별 지도에 집중하기 위해 모집 정원을 제한합니다. 현재 등록 가능 여부와 방문 일정은 상담에서 확인해 주세요. 1회 7만원(10회 등록) · 1회 6만원(20회 등록) · 1회 5만원(30회 등록). 총 결제금액은 10회 70만원, 20회 120만원, 30회 150만원입니다. 개인 운동계획과 PT 외 개인운동이 포함되며 이용기간·예약·결제·취소·환불 조건은 등록 전에 확인합니다.
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