헬스장 이용료로, 주 2회 그룹 PT까지.

운동생리학 배경과 선수·프로구단 현장 경험

내 몸과 목표를 이해하는 운동 설계.

스포츠·운동과학은 체력과 움직임, 운동에 대한 반응을 함께 살피는 관점입니다. 김진홍 관장이 운동생리학 배경을 바탕으로 각자의 상황에 맞춰 무엇을, 어떻게, 어느 강도로 할지 설명합니다.

체력과 운동 강도

운동 경험과 현재 체력, 운동 중 반응을 살펴 감당할 수 있는 강도와 진행 방향을 정합니다.

움직임과 동작

기본 움직임과 동작의 특성을 확인하고, 개인에 맞는 수행 방법과 운동을 안내합니다.

생활과 종목별 목표

일상에서 편하게 움직이고 싶은 분부터 선수까지. 생활 속 목표와 종목의 요구에 맞춰 필요한 체력을 기르는 방향으로 지도합니다.

맞춤 그룹운동 이용료는 얼마인가요?

무료 그룹 PT 주 2회 · 개인운동 이용 포함. 그룹 PT 수업료와 체육관 이용료는 추가 0원입니다. 유료 일반 이용권 등록 시 포함되는 혜택입니다. 주 2회 · 월 8회 · 회당 90분 개인별 맞춤 단체 수업으로 진행합니다. 수업 요일·시간과 자율운동 이용 범위는 상담에서 확인합니다. 예약형 60분 전담 1:1 PT는 별도 유료 수업입니다.

노형과 구제주, 어디서 이용하나요?

노형 · 에이스프라이빗운동센터

제주시 월랑로 45, 신영빌딩 3층 302호

성인건강코칭 바우처: 월·수 09:00–21:00 중 예약제 수업

헬스 이용권에 그룹 PT와 개인운동 포함 · 운동을 배우고 싶은 초보자 상담

등록 사업장 · 샤워실 정비 필요 · 이용 가능 여부는 방문 전 확인

구제주 · 애틀레틱 운동센터

제주시 고마로 143, 3층

성인건강코칭 바우처: 화·목 09:00–21:00 중 예약제 수업

헬스 이용권에 그룹 PT와 개인운동 포함 · 기구 사용과 동작을 배우며 운동

운동 수업에 이용하는 외부 대관시설 · 샤워 이용 불가

위 요일은 성인건강코칭 바우처 운영 안내입니다. 일반 헬스·무료 첫 상담·PT의 방문 가능 요일과 시간은 별도로 확인합니다. 위 요일로 PT 예약을 제한한다는 뜻이 아닙니다.

수업은 시간대별로 배정합니다. 수업 외 개인운동도 사전 예약 후 이용 가능하며, 실제 가능 시간은 상담에서 확인해 주세요.

제주 헬스를 찾는 분께, 어떤 운동을 지도하나요?

노형·구제주에서 근력과 체력을 기르고 싶은 분을 위한 운동입니다. 보디빌딩식 몸 만들기에만 초점을 두지 않고, 스포츠·운동과학을 바탕으로 일상 움직임·건강 유지·개인 목표에 맞춰 지도합니다. 수업이 없는 날에는 예약 후 개인운동을 하고, 주 2회는 함께 운동하며 개인별 동작과 강도를 지도받습니다.

어르신 운동·시니어 헬스를 찾고 계신가요?

65세 이상 일반 헬스 이용권이 마련되어 있습니다. 운동 경험과 목표, 가능한 시간대를 알려주시면 이용조건과 지도 가능 일정을 안내합니다.

헬스 초보도 맞춤 운동을 시작할 수 있나요?

현재 체력, 운동 경험과 개인의 목표를 고려합니다. 근력 향상과 일상에서 편하게 움직이는 것을 목표로 각자의 출발점에 맞춰 지도합니다. 처음 상담에서 궁금한 동작과 운동 목표를 말씀해 주세요.